Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2024
|
78,5 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
583 kcal
|
Fett: 32,74g | Prot: 17,17g | Kolh.: 61,38g.
Frukost: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Harras Ezine Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Siyah Zeytin. Snacks/Annat: Nektarin, Yeşil Biber, Torku Banada, Pankek, Zeytinyağı, Ceviz, Havuç, Harras Ezine Peynir, Domatesler. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|