Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2024
|
86,1 kg
Tappat hittills: 30,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2939 kcal
|
Fett: 121,96g | Prot: 120,90g | Kolh.: 351,24g.
Frukost: Pão Nino Pão 100% Integral Castanha com Quinoa, Ovo. Lunch: Hortifruti Cenoura Crua, Pão de Açúcar Medalhão de Filé Mignon, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. Middag: Coco, Nutrata Whey Grego Mousse de Maracujá, Maracujá, Hortifruti Uva Preta. Snacks/Annat: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Brigadeiro, Salgadinho de Festa. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos E. Silva - alimentar.autonomia 's vikthistorik
|