Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2015
|
59,2 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2015:
|
1672 kcal
|
Fett: 30,84g | Prot: 45,98g | Kolh.: 340,41g.
Frukost: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Abacate, Suco de Limão, Sabor da Terra Semente de Chia, Berinjela Cozida, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Arroz Integral. Lunch: Repolho, Arroz Integral, Tomates, Rúcula, Alface, Feijão Carioca Cozido. Middag: Ponkan, MacroVita Suco de Laranja Integral, Mangas. Snacks/Annat: Uvas-Passas (sem Sementes), Maçãs Fuji, Banana da Terra. mer...
|
|
1876 kcal
|
Träning:
Studera - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Isabel-lita 's vikthistorik
|