|
28.07.
Вес 84.6
ОР 31
ОГ 96
ОТ 87
ОБ 104
|
84,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1374 kcal
|
Fett: 50,41g | Prot: 79,10g | Kolh.: 153,69g.
Frukost: Соус кетчуп йогурт, Мираторг Колбаса Филейная, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, .хлеб из Сиб.кл и ябл кл, .торт из клетчатки и кунжутной муки, Смесь Детская 2, Вода, Кофе. Lunch: Рахат Рахат-Лукум, Зеленый Чай, Сарепта Масло Горчичное, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Картофельное Пюре на Воде, Суфле или котлеты из щуки. Middag: .торт из клетчатки и кунжутной муки, Картофельное Пюре на Воде, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Сарепта Масло Горчичное, Суфле или котлеты из щуки, Желудки обжаренные. Snacks/Annat: Kral Сок Гранатовый, Огурец (с Кожурой), Варенье вишня,на стевии, Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, GONGO Арахисовая Паста Хрустящая с Сиропом Топинамбура, Моя Цена Баранки Традиционные Сдобные, Чай, Вода. mer...
|
|
2358 kcal
|
Träning:
Massage - 1 timme och 10 minuter, Matlagning - 2 timmar, Google Fit - 20 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|