Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2024
|
65 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1287 kcal
|
Fett: 51,49g | Prot: 69,63g | Kolh.: 140,76g.
Frukost: Tomat, Telur Rebus, Nescafe Classic, Good Day Cappuccino. Lunch: Telur Ceplok, Nasi Putih, Hati Ayam. Snacks/Annat: Buah Pir, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng Tepung. mer...
|
|
1993 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|