Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2024
|
75 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1045 kcal
|
Fett: 52,41g | Prot: 49,58g | Kolh.: 90,30g.
Frukost: Doğal Peynir, Karpuz. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Yayla Meksika Soslu Pilaki. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
27 jul 24 av medlem: Venüs▫️
|
@Venüssssssss karbonhidrat aldım dün hep, su tutmuşumdur 😁
Cumartesi günlerinide diyete dahil etmem lazım ama😅
28 jul 24 av medlem: BenTen01
|
Hee, ben kas kazaniyosun die tebrik etmistim.. Geri aliyorum. E bu yaslarda diyete gerek bile yok. Ye gitsin Cumartesileri (cok acayip sisman istisnalar hariç)
28 jul 24 av medlem: Venüs▫️
|
@Venüssssssss ye gitsin dedim sonunda şişman oldum😅 Gelecek hafta fitness'a da başlamayı planlıyorum. Kas yapmam lazım artık 😁
28 jul 24 av medlem: BenTen01
|
Ahaha simdiden kolay gelsin 😃
28 jul 24 av medlem: Venüs▫️
|
Teşekkürler @Venüssssssss 😄🤙
28 jul 24 av medlem: BenTen01
|
28 jul 24 av medlem: Venüs▫️
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|