Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2024
|
89,4 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3234 kcal
|
Fett: 72,80g | Prot: 137,55g | Kolh.: 240,85g.
Frukost: Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Бояр Хлеб Злаковый, Маркет Перекресток Сыр Сливочный 50%, Магнит Банан. Lunch: ИП Фадеенкова Маринованная Капуста без Сахара Diet, Рис Вареный, Zero Низкокалорийный Соус Терияки, Грецкие Орехи, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Middag: Vici Порции Филе Хека в Панировке, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Кальмары (Вареные или на Пару), Spaten Пиво Светлое Пастеризованное. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oleg.ugra 's vikthistorik
|