Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2024
|
80 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1024 kcal
|
Fett: 11,96g | Prot: 68,05g | Kolh.: 166,12g.
Frukost: Pempek. Lunch: Ikan Tongkol, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Kukus, Nasi Putih. Middag: Pepes Tongkol, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Jeruk. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
20juli85yanti 's vikthistorik
|