Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2024
|
66,6 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1573 kcal
|
Fett: 59,96g | Prot: 128,32g | Kolh.: 126,40g.
Frukost: Ellenka Fiber Creme, Tomat, Kewpie Olesan Sandwich, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Efter frukost: Ubi Bakar Cilembu. Lunch: Bakso dengan Saus (Campuran), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Före middag: Ubi Bakar Cilembu, Roma Roma Malkist Sweet Crackers. Middag: Chia Seed, Buah Naga, Pisang, Evolene Whey Protein. Efter middag: Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
febrianu1502 's vikthistorik
|