Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2015
|
74 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2015:
|
1108 kcal
|
Fett: 21,83g | Prot: 71,50g | Kolh.: 156,87g.
Frukost: Natu's Granola Frutas e Castanhas, Itambé Fit Zero, Cafezinho, Firenze Pão Integral Balance. Lunch: Beterrabas, Cenouras, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Máximo Feijão Preto, Arroz Integral. Middag: Yoki Milho para Pipoca. Snacks/Annat: Elegê Requeijão Cremoso, Cotochés Leite Semidesnatado, Richester Cream Cracker Superiore, Laranja Pêra. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
|
simonesilva1 's vikthistorik
|