Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2024
|
67,4 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1885 kcal
|
Fett: 57,29g | Prot: 128,28g | Kolh.: 205,11g.
Frukost: Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Яйцо Куриное, Самбери Лаваш со Вкусом Сыра, Глобус Сырники из Творога. Lunch: Куриное Филе, Кабачок. Middag: Абрикосовое варенье, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Зеленая Линия Комбуча, Суши Маркет Ролл Филадельфия, DUO Креветки в Темпуре с Васаби, Хлеб Насущный Салат с Уткой по-Пекински . Snacks/Annat: Коломенское Зефир Коломенский Яблочный, Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок. mer...
|
|
2090 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена222333 's vikthistorik
|