Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2024
|
67,6 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1652 kcal
|
Fett: 60,64g | Prot: 80,03g | Kolh.: 201,87g.
Frukost: Абрикосовое варенье, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Глобус Сырники из Творога, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Кабачки с фаршем. Middag: Neste Maxiduo, Огурец (с Кожурой), Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Яйцо Куриное, Простоквашино Сметана 10%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Snacks/Annat: Коломенское Зефир Коломенский Яблочный, Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок. mer...
|
|
1941 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена222333 's vikthistorik
|