Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2015
|
79,5 kg
Tappat hittills: 38,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2015:
|
2200 kcal
|
Fett: 70,29g | Prot: 131,92g | Kolh.: 273,70g.
Frukost: Prima Della White American Cheese, Prima Della Black Forest Ham, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast, Thomas' Bagel Thins - Everything, Coffee (Espresso Brewed), Nature's Bakery Whole Wheat Raspberry Fig Bar, 365 Creamy Peanut Butter, Bananas. Lunch: Fry's Whole Wheat Whole Grain Rotini, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Middag: Great Value Vegetable Medley, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Archer Farms Farro. Snacks/Annat: Dunkin' Donuts Pumpkin Munchkin, Great Value 90 Calorie Chewy Granola Bar - Chocolate Chunk, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Snak Club Raw Almonds, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Asti Olive Oil Co. Meyer Lemon Infused Olive Oil, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. mer...
|
|
2886 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|