Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2024
|
106,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2305 kcal
|
Fett: 47,50g | Prot: 236,74g | Kolh.: 229,85g.
Frukost: Сырники ПП, Замороженная Вишня, Творожная Запеканка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bombbar Сгущенка. Lunch: Кукурузный Крахмал, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Preston Смесь для Выпечки Сырники Ванильные, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Кукурузный Крахмал, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Preston Смесь для Выпечки Сырники Ванильные , Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Zero Низкокалорийный Соус Терияки , Гречка, Магнит Минтай на Пару, Огурец (с Кожурой). Middag: Фасоль Стручковая, Махеевъ Горчица Зернистая, Ноль Грамм Джем, Магнит Минтай на Пару, Zero Низкокалорийный Соус Терияки. Snacks/Annat: Champion Абрикосы, Bombbar Протеиновый Батончик, Protein Rex Protein Rex Strong Шоколад, Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Now Foods Псиллиум, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Протеин Ump. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|