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Habe mir gestern zwei Hamburger bestellt,sind wohl nicht ganz verdaut 🤣🤣.
Ein schönes Wochenende gewünscht euch allen 🤗☕
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77,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1991 kcal
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Fett: 49,85g | Prot: 174,94g | Kolh.: 205,82g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Protein Geschmacksneutral, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Edeka Beeren Traum TK, Banane, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Lunch: Born Tomaten Ketchup Vital, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, TiP Schmelzkäse Light, Ei. Middag: Wassermelone, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Edeka Beeren Traum TK, Banane, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Snacks/Annat: Bodylab24 Whey Protein - Vanille, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. mer...
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2906 kcal
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Träning:
Träning - 1 timme och 45 minuter, Arbete (Jobb) - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
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Ökar 1,8 kg per vecka
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