|
aa akhirnya konsisten pelan2 1bulan terlewati :"
|
92,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1937 kcal
|
Fett: 78,32g | Prot: 83,70g | Kolh.: 227,45g.
Frukost: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Semur Daging, Solaria Nasi Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Perkedel Jagung. Lunch: Telur Rebus, Botok, Solaria Nasi Goreng. Middag: Jeruk, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Uduk, Nasi Goreng Ayam, Pepaya. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|