Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2024
|
76,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 54,08g | Prot: 76,33g | Kolh.: 154,15g.
Frukost: Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Empal Daging, Rawon, Nasi Putih. Lunch: Tempe Goreng, Empal Daging, Rawon, Nasi Putih, Trancam labu sari, Nasi Putih, Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Annat: Pepaya, Semangka, Melon, Bengkoang. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mars.mark 's vikthistorik
|