Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2024
|
48,6 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 25,16g | Prot: 41,59g | Kolh.: 224,31g.
Lunch: Teri Kacang Balado, Sayur Tahu Toge, Perkedel Tahu, Nasi Putih. Middag: Pisang Molen, Telur Ceplok, Nasi Putih. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Tawar (1), Finna Kerupuk Rasa Bawang, Pepaya. mer...
|
|
1311 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
epitamala89 's vikthistorik
|