Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2015
|
77,1 kg
Tappat hittills: 56,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2015:
|
2652 kcal
|
Fett: 102,38g | Prot: 85,29g | Kolh.: 297,86g.
Frukost: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Cookies & Cream, Chia-Samen, Aldi Früchte Müsli Vollkorn, Orthomol Immun, Vitafit Orangensaft. Lunch: Jean Luc Baguette Brötchen, TiP Currywurst. Middag: After Eight Mint Chocolate Thins, Pina Colada. Snacks/Annat: Mars Ice Cream (74ml), McDonald's Cappuccino (Small), McDonald's McMuffin Bacon & Egg. mer...
|
|
3094 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Stående - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Duscha - 10 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|