|
bu hafta spora başladım ve daha çok çaba sarf ettim ama bahtsız başım olabilir mi? umarım regldendir..
|
84,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 36,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
998 kcal
|
Fett: 35,35g | Prot: 94,75g | Kolh.: 76,07g.
Frukost: Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Middag: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek. mer...
|
|
1182 kcal
|
Träning:
Günlük Aktivite🏌🏼♀️ - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Serbest Still 🤸🏼♀️ - 47 minuter, Sömn - 9 timmar och 21 minuter, Samsung Health - 12 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dolaptakipankek 's vikthistorik
|