Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2015
|
55,9 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2015:
|
811 kcal
|
Fett: 32,19g | Prot: 19,16g | Kolh.: 93,05g.
Frukost: Кукусики Печенье Ореховое, Вертута, Булочка с Маком, Кофе с Сахаром. Lunch: Красные Помидоры, Толченка. mer...
|
|
2422 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Titta på TV - 30 minuter, Situps - 3 minuter, Stående - 15 minuter, Dammsugning - 23 minuter, Trappmaskin - 7 minuter, Crosstrainer - 16 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 7 minuter, Duscha - 43 minuter, Matlagning - 36 minuter, Diska - 12 minuter, Sittande - 35 minuter, Tvätta Kläder - 9 minuter, Städning - 1 timme och 7 minuter, Vandring - 1 timme och 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 22 minuter, Еда - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|