Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2024
|
95,2 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1446 kcal
|
Fett: 75,68g | Prot: 116,07g | Kolh.: 72,08g.
Frukost: Kentang Rebus, Telur Dadar. Lunch: Nasi Putih, Potongan Daging Babi Goreng, Evolene Evowhey. Middag: Telur Dadar. mer...
|
|
3069 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mademandiri 's vikthistorik
|