Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2024
|
63,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1638 kcal
|
Fett: 58,70g | Prot: 97,46g | Kolh.: 200,00g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Ашан Арахис в Кунжуте, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Шампиньоны Тушеные, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Петрохолод Шербет Смородина в Пломбире, Куриное Филе, Желтая Кукуруза, Ашан Арахис в Кунжуте, Американо, Кабачковые Оладьи с Сыром. Middag: Ашан Арахис в Кунжуте, Желтая Кукуруза, Fazer Ягодное Лукошко, Магнит Персик, Абрикос, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Сметана 15%, Ясь Белоус Творог 5%. Snacks/Annat: Магнит Морковь Свежая. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|