Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2024
|
64 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1646 kcal
|
Fett: 69,44g | Prot: 92,63g | Kolh.: 184,78g.
Frukost: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Ашан Арахис в Кунжуте, Жареное Яйцо без Жира, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Салат Айсберг, Американо, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик. Lunch: Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Ашан Арахис в Кунжуте, Американо, Верхний Луг Моцарелла Чильеджини, Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Малиной в Вафельном Стаканчике, SPAR Котлета Домашняя, Приготовленные Баклажаны. Middag: Магнит Персик, Абрикос, Ясь Белоус Сметана 20%, Ашан Арахис в Кунжуте, Ясь Белоус Творог 5%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель. Snacks/Annat: Bucheron Молочный Шоколад , Желтая Кукуруза. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|