Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2024
|
64,0 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1288 kcal
|
Fett: 45,03g | Prot: 105,51g | Kolh.: 123,72g.
Frukost: Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Кабачковые Оладьи с Сыром, Ашан Арахис в Кунжуте, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Американо, Landers Сыр Сулугуни 40%, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Овсяная Каша на Воде, Куриное Филе. Lunch: Петрохолод Мороженое Эскимо Сливочное Ванильное в Шоколадной Глазури, Кабачки Тушеные, Landers Сыр Сулугуни 40%, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Помидоры, Ашан Арахис в Кунжуте, Куриное Филе, Желтая Кукуруза, Американо, Рис Вареный, Кабачковые Оладьи с Сыром. Middag: Магнит Банан, Ясь Белоус Творог 5%, Магнит Персик, Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Global Village Зелёный Горошек, Кальмар Отварной. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|