Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2024
|
71,8 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1646 kcal
|
Fett: 59,69g | Prot: 95,62g | Kolh.: 122,44g.
Frukost: Zespri Kiwi Sungold, Maçãs Fuji, Mamão, Cem Porcento Sementes de Chia Familiar, Iswari Psyllium, Alpro Leite de Amêndoa Torrada sem Açúcares, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Zero, Café, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Lunch: Azeite Extra-Virgem, Feijão Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Efter lunch: Maçãs Fuji. Middag: Alface de Folha Verde, Pão Branco, Febras, Continente Bolo de Bolacha, Vinho Branco de Mesa, Paiva Queijo Curado Meio Gordo. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rute.isabel 's vikthistorik
|