Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2011
|
82,1 kg
Tappat hittills: 20,0 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2011:
|
1493 kcal
|
Fett: 44,70g | Prot: 95,02g | Kolh.: 124,24g.
Frukost: teriyaki, White Rice (Long-Grain, Cooked), green peper, snow peas, onion, mushrooms, carrots, bok choi, Chicken (Skin Not Eaten). Lunch: Balsamic, cucumber, beets, garden salad, sunflower seeds, hard boiled egg, Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Pinot Gris (Grigio) Wine, Coffee 2Milk 2Sugar. mer...
|
|
2987 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar, Shopping - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|