Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2024
|
55 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1785 kcal
|
Fett: 73,97g | Prot: 54,41g | Kolh.: 214,01g.
Frukost: Tam Buğday Ekmeği, Fora Zeytin Ezmesi. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Biber Dolması, Salçalı Makarna. Middag: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Pesto Soslu Makarna, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Snacks/Annat: Burger King Çikolatalı Milkshake (Büyük Boy), Doğadan Beyaz Çay, Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker, Peyman Vişne Kurusu, Ceviz, Kuru İncir. mer...
|
|
2039 kcal
|
Träning:
Träning - 2 timmar och 1 minut, Vila - 13 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dilarasudee 's vikthistorik
|