Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2024
|
79,5 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1294 kcal
|
Fett: 28,33g | Prot: 45,35g | Kolh.: 221,97g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos, Homemade Mel, Banana Nanica, Nestlé Coalhada Integral. Lunch: Laranjas, Lig Lig Bifum, Repolho. Middag: Pipoca. mer...
|
|
2289 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cris Pontes47 's vikthistorik
|