Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2015
|
66 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2015:
|
1106 kcal
|
Fett: 56,58g | Prot: 98,44g | Kolh.: 56,05g.
Frukost: Café Expresso. Lunch: Ovo Cozido, Brócolis, Palmito, Pepino (Descascado), Peito de Frango. Middag: Nozes Pecãs, Laranja Pêra, Walmart Queijo Mussarela, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Annat: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Maçã, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Fiore Creme de Leite Fresco. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maria Ctba 's vikthistorik
|