Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2015
|
64 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2015:
|
1820 kcal
|
Fett: 63,56g | Prot: 86,72g | Kolh.: 235,00g.
Frukost: Чернослив, Банан, Гречневая Каша, Лито Отруби Овсяные. Lunch: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Борщ Украинский, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Дзержинскхлеб Хлеб Монастырский Керженский. Middag: Snickers Шоколадный Батончик, Котлета Куриная, Красные Помидоры. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Морковь, Яблоки. mer...
|
|
2253 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 15 timmar och 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|