Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2024
|
105,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2424 kcal
|
Fett: 73,71g | Prot: 272,01g | Kolh.: 164,31g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Семья Довольна Мёд. Lunch: ВкусВилл Заливное из Индейки, ВкусВилл Блинчики с Вишней Замороженные, Bombbar Сгущенка, Гречка, Томатная Паста, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Куриная Грудка Отварная, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Томатная Паста, Гречка, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Помидоры. Middag: ВкусВилл Заливное из Индейки, Ноль Грамм Джем, Тунец в Воде (Консервы), Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Окское Яичный Белок. Snacks/Annat: Протеин Ump, Lindt Шоколад 85% Какао, Protein Rex Protein Rex Strong Шоколад, Абрикосы. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|