Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2024
|
55,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1218 kcal
|
Fett: 44,87g | Prot: 54,98g | Kolh.: 152,01g.
Lunch: Bawang Putih, Nasi Merah, Sawi Putih, Telur, Totole Kaldu Jamur, Putih Telur Matang, ABC Kecap Asin, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng. Middag: Telur, ABC Kecap Manis, Chicken Nugget, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nabati Nextar Gandumku, Pepaya. mer...
|
|
1611 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emeererye 's vikthistorik
|