Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2024
|
66,6 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1357 kcal
|
Fett: 30,57g | Prot: 123,18g | Kolh.: 157,25g.
Frukost: Buah Naga, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Stroberi, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Evolene Whey Protein, Pisang Kepok. Efter frukost: Gula Aren, Kopi, Diamond Uht Full Cream. Lunch: Jamur Putih (Ditumis), Nasi Merah, Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Udang, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Middag: Nasi Merah, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Efter middag: Pisang Goreng. Snacks/Annat: Apel Fuji. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
febrianu1502 's vikthistorik
|