Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2024
|
80 kg
Tappat hittills: 45 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1565 kcal
|
Fett: 69,60g | Prot: 101,22g | Kolh.: 140,96g.
Frukost: Proteina Spartan Chocolate. Lunch: Watt's Selección 100% Jugo Naranja, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Zapallo, Pimentón, Cebollas, Ajo, Coliflor. Middag: Cuisine & Co Lomitos de Atún en Agua, Cebollas, Tomates. Snacks/Annat: Aceite de Oliva Extra Virgen , Harina con Avena, Polvo de Hornear, Esencia de Vainilla, Chispas de Chocolate, Banano, Nueces, Huevo, Nueces, Chispas de Chocolate, Aceite de Oliva Extra Virgen , Harina con Avena, Polvo de Hornear, Esencia de Vainilla, Banano, Huevo. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Joinery Ramirez 's vikthistorik
|