Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2024
|
56,9 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1210 kcal
|
Fett: 56,45g | Prot: 31,13g | Kolh.: 151,73g.
Frukost: Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Brown Rice, Ikea Swedish Meatballs, Morning Mocha. Lunch: Ritz Crackers - Fresh Stack, Stop & Shop Pluot, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Watermelon, Lactantia 2% Lactose Free Milk. Middag: Newman's Own Caesar Dressing, Swedish Meatballs with Cream or White Sauce (Mixture), White Rice. Snacks/Annat: Lay's Wavy Original Potato Chips, Smucker's Red Raspberry Jam, Duncan Hines Creamy Home-Style Frosting - Buttercream, Yellow Cake (Without Frosting). mer...
|
|
1501 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|