Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2015
|
58,3 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2015:
|
1276 kcal
|
Fett: 51,61g | Prot: 82,73g | Kolh.: 121,43g.
Frukost: Edite Bibite Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Лента Смесь Студенческая, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Российский, Огурец (без Кожуры), Плов с Курицей. Middag: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Семена Льна, Молком Ряженка, Молком Творог Мягкий Натуральный. Snacks/Annat: Семена Льна, Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
|
2190 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 30 minuter, Stepmaskin - 26 minuter, Vila - 21 timmar och 4 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|