Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2019
|
138 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 58 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2019:
|
1113 kcal
|
Fett: 25,17g | Prot: 51,74g | Kolh.: 178,72g.
Frukost: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Fresas. Lunch: Sandía, Manzanas Gala. Middag: Bimbo Pan Integral (60g), Tortillas de Maíz, Jamón de Pavo, Queso Parmesano Rallado Seco, Frijoles Cocidos, Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas). Snacks/Annat: Jícama, Toronja, Frutevia Gelatina con Stevia . mer...
|
|
4038 kcal
|
Träning:
Löpband - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|