Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2024
|
106 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2256 kcal
|
Fett: 79,99g | Prot: 215,21g | Kolh.: 175,30g.
Frukost: Семья Довольна Мёд, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Ежевика, Авокадо Авокадо, Черешня. Lunch: Простоквашино Творог 2%, Яйцо, Preston Смесь для Выпечки Сырники Ванильные, Bombbar Сгущенка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ашан Стейк из Семги на Пару, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Middag: Творожная Запеканка, Грецкие Орехи, Чернослив, Свекла Вареная, Кабачковые Оладьи, Веселый Молочник Сметана 15%, Петелинка Филе Куриной Грудки Вареное, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Соевый Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Annat: Bombbar Мороженое Молочное Ванильное, Протеин Ump, Красные Яблоки, Bombbar Protein Cookie Orange Ginger. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|