Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2015
|
82,7 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2015:
|
2223 kcal
|
Fett: 91,79g | Prot: 85,90g | Kolh.: 273,44g.
Frukost: Krentenbrood, Koffie met Melk, Koffie met Melk. Lunch: Rozijnen (zonder Pit), Cashewnoten, Gouda of Edammer, Prosciutto, Delhaize Filet Américain Préparé , Aldi Piccolo. Middag: Delhaize Kalkoenfilet Flinterdun, Delhaize Américain Préparé, Délifin Oven Gebakken Pate, Philadelphia Kruiden en Knoflook Light, Bruine Boterham. Snacks/Annat: Pannenkoeken, Koekje, Lotus Mini Luikse Wafel met Chocolade, Koffie met Melk. mer...
|
|
2457 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|