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Repas en extérieur hier soir. Le retour du bâton est sévère... Pourtant, je n ai fait aucun excès. (+1kg150)
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82,3 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1136 kcal
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Fett: 15,03g | Prot: 85,57g | Kolh.: 170,97g.
Frukost: Eau de Robinet, Café, Vahiné Arôme Vanille, Ducros Graines de Sésame Doré, Cannelle, Poires, Bjorg Muesli sans Sucres Ajoutés Raisin, Figue, Abricot, Yoplait Skyr 0%. Lunch: Chou-Fleur, Eau de Robinet, Café Expresso, Nectarines, Yoplait Skyr 0%, Carottes, Brocoli, E.Leclerc Filets de Poulet, Gao Den Riz Noir Cargo. Middag: Rôti de Poulet Cuit Halal, Chèvre Frais Doux et Fondant, Pain Complet, Courgette, Chou-Fleur, Carottes, Eau de Robinet, Abricots, Café Expresso. mer...
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2101 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 29 minuter, Vila - 15 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 7,7 kg per vecka
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