Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2024
|
79,2 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1060 kcal
|
Fett: 28,16g | Prot: 113,91g | Kolh.: 146,10g.
Frukost: Biogen L-Glutamine, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, The Harvest Table Pure Collagen Granules, Grapefruit (Pink and Red and White) , Woolworths Fat Free Plain Yoghurt. Lunch: Salmon, Quinoa (Cooked), Chicken Licken Hot Wings. Middag: Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched) . mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
michelletatenda 's vikthistorik
|