Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2024
|
61,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1475 kcal
|
Fett: 50,39g | Prot: 85,09g | Kolh.: 171,77g.
Frukost: Decathlon Whey Protein Cookie & Cream Flavour, Vitasoya Latte di Soia, Chiquita Banana, Cioccolatini al Latte, Vitasoya Latte di Soia. Lunch: Cioccolatini al Latte, Vitasoya Latte di Soia, Aceto, Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Coop Fagioli Cannellini gli Spesotti, Colfiorito Bulgur, Pomodori Ciliegini, Cetriolo (con Buccia). Middag: Melone, Cetriolo (con Buccia), Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Pelmeni. Snacks/Annat: Pasta Frolla, Chiquita Banana. mer...
|
|
1971 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Körning - 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|