|
rien ne bouge...
|
69,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2015:
|
784 kcal
|
Fett: 39,52g | Prot: 48,78g | Kolh.: 62,37g.
Frukost: Toasted Bread, Butter, Nespresso Capriccio. Lunch: Cœur de Boeuf, Champignons, Fromage de Chèvre, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), French Green Salad. Middag: Brocoli Cuit (à partir de Frais), Soft Boiled Egg. Snacks/Annat: Strawberries. mer...
|
|
2082 kcal
|
Träning:
Jumping Jacks - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hopprep - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
monkitita 's vikthistorik
|