|
Я Себя и Тебя УВАЖАЮ!!!❤️
|
82,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 49,18g | Prot: 98,32g | Kolh.: 163,10g.
Frukost: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Свежесть, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Семена Льна, Восточный Гость Виноград Сушеный Светлый, Matti Мюсли Соленая Карамель, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай, Нектарин, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Вареное Яйцо, ВкусВилл Суп из Морской Капусты с Минтаем. Middag: Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Подсолнечное Масло, Укроп, Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Annat: Сметанин Сметана 10%, Чай, Магнит Сыр Свежесть, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Домик в деревне Кефир 2,5%. mer...
|
|
2108 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Сандер 's vikthistorik
|