Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2015
|
60,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2015:
|
713 kcal
|
Fett: 27,96g | Prot: 87,23g | Kolh.: 78,64g.
Frukost: Cake Banane et Whey, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carrefour Fromage Blanc 0%, Myprotein Oméga 3, Pomme. Lunch: Pastèque, Melon, Myprotein Oméga 3, Bonduelle Trio de Crudités à l'échalote et Persil. Snacks/Annat: Puddings de Banane. mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Trappmaskin - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Beatricesinquin 's vikthistorik
|