Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2024
|
74,9 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1192 kcal
|
Fett: 21,54g | Prot: 146,80g | Kolh.: 107,70g.
Frukost: SuperIndo Putih Telur, SuperIndo Putih Telur, SuperIndo Dada Ayam. Lunch: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, SuperIndo Putih Telur, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, SuperIndo Dada Ayam. Middag: High Protein Meal Replacement Powder. Snacks/Annat: De Bakker Wheat Sourdough . mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bedulrastafara 's vikthistorik
|