Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2024
|
87 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 70,21g | Prot: 49,47g | Kolh.: 151,99g.
Frukost: Berinjela Cozida, Margarina, Banana, Sadia Salsicha, Coringa Cuscuz de Arroz, Ovo Frito. Lunch: Feijão Verde, Itambé Leite em Pó Integral, Abobrinha, Berinjela Cozida, Beterraba Cozida, Sobrecoxa de Frango. Snacks/Annat: Danone Iogurte de Morango, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Crackers, Aminna Bolacha com Chocolate . mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Städning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anne Foco 's vikthistorik
|