Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2024
|
66,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 55,53g | Prot: 103,01g | Kolh.: 198,31g.
Frukost: Pullman Pão Artesano Integral 30%, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha , Ceratti Peito de Frango Defumado, Ovo Mexido, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. Lunch: Picles, Alface, Carreteiro Arroz Branco. Middag: Bem Brasil Mini Hash Brown, Veggie Edamame, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Paçoca Crunchy, Maçãs Gala, Sodiê Bolo Morango Zero Açúcar. mer...
|
|
1818 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|