Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2024
|
84,6 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2247 kcal
|
Fett: 59,71g | Prot: 188,77g | Kolh.: 230,67g.
Frukost: LAVI 4’Lü Karışık Orman Meyveleri, Kaanlar Az Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Elma, Muz, Salatalık (Soyulmuş), Mürdüm Eriği, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Kaanlar Lor Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Maydanoz, Çokça Hindi Tandır. Efter lunch: Big Joy Protein Tozu , Ülker Şeker İlavesiz %52 Bitter Çikolata , Muz. Middag: Nuh Ankara Klasik Makarna, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Efter middag: Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Çerezya Kavrulmuş Fındık İçi. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|